教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周,学会下面“5步描述法”,您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你的痛!
第一步:告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。
如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。
第二步:想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。
“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。
第三步:试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?
表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步:进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称的“有多痛”。
向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?
如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。
第五步:回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院)
(文图:赵筱尘 巫邓炎)
[责编:天天中]
阅读剩余全文()
视觉焦点
朝鲜天气预报节目换风格,主持人起身生动解说
新增3所中外合作办学机构
推荐阅读
盈彩网投资平台注册网《POP/STAR》MV海外点击量超越S4主题曲
2024-05-13
盈彩网投资平台郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人?
2023-11-13
盈彩网投资平台网址粤媒:G2犯规过多致比赛破碎 广东并未遇到真正危机
2023-10-22
盈彩网投资平台官方网站 NINE PERCENT合体 现场对粉丝表白大送福利
2023-12-20
盈彩网投资平台客户端《冰汽时代》年销量破140万份
2024-03-30
盈彩网投资平台官网网址约基奇称晋级靠全队共同努力 穆雷:期待对位利拉德
2024-04-22
盈彩网投资平台开户苏新平同名艺术展:用艺术重构心灵风景和精神家园
2024-06-16
盈彩网投资平台走势图研究:猫能听懂自己名字 看来理不理你是另外一回事
2023-12-01
盈彩网投资平台手机版APP丹帅:火箭罚球应再多20次 哈登:我只想要裁判公平
2024-01-19
盈彩网投资平台技巧名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型,4月内上市
2024-06-10
盈彩网投资平台软件曾被提到国家大典的高度 花滑为何被称为体育界颜值天花板?
2023-10-22
盈彩网投资平台娱乐如何用英文笑傲社交网络
2023-10-15
盈彩网投资平台网投 运动馆 | 晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%
2023-11-30
盈彩网投资平台充值赵云为什么不受刘备重用?
2024-06-16
盈彩网投资平台计划群 女子奔溃报警!自己养的9000块钱宠物鸡,被人偷去下锅!
2024-08-17
盈彩网投资平台骗局太空人单局四分带走比赛 主场4-1逆转战胜印第安人
2023-09-26
盈彩网投资平台漏洞人物志之SN.XiaoAL——雄狮壮志之心
2024-04-11
盈彩网投资平台论坛郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人?
2024-08-20
盈彩网投资平台返点云南小朋友动物园体验饲养员工作
2024-03-21
盈彩网投资平台下载佩德罗独造四球 切尔西总分5-3斯拉维亚晋级
2023-09-22
盈彩网投资平台交流群 中国人的一天 第3411期
2023-10-23
盈彩网投资平台必赚方案文武双全的李建成被抹黑成了小丑
2024-04-06
盈彩网投资平台注册李亚男产后瘦身成功,晒照秀完美身材
2024-05-09
盈彩网投资平台计划迪奥纪梵希等护肤品降价 唇膏仅降5块
2024-06-08
加载更多 盈彩网投资平台地图